Médias et inspiration
CareShare
Parfois, une seule phrase est plus utile que dix informations.
Dans la rubrique Médias et Inspiration, nous rassemblons des livres, des podcasts, des films et des articles qui renforcent, apaisent ou ouvrent de nouvelles perspectives.
Cette sélection ne se veut pas exhaustive, mais plutôt une collection patiemment constituée – revue et enrichie progressivement.
Si vous avez découvert quelque chose qui vous a accompagné, nous vous serions reconnaissants de nous le faire savoir.
Articles
français
Les aidants et les proches (Ministère de la Santé, France)
Cette page explique de manière claire qui sont les proches aidants, quels sont leurs droits et quelles formes de soutien existent. Un bon point de départ pour s’orienter et comprendre les aides possibles.
7 situations où un aidant doit oser dire non pour se protéger (CapRetraite)
Un article concret et bienveillant sur l’importance de poser des limites. Il montre pourquoi dire non n’est pas un échec, mais une manière essentielle de se protéger et de préserver son énergie.
Les services de répit pour proches aidants (L’Appui, Québec)
Une présentation simple et rassurante des différentes formes de répit existantes. L’article explique pourquoi le répit est nécessaire et comment il peut soulager le quotidien.
Mon Journal Santé d’Aidant (France – PDF)
Un carnet pratique à télécharger, avec des pages pour faire le point, souffler, réfléchir à ses besoins et prendre soin de soi pas à pas.
Perte d’autonomie : 11 stratégies pour éviter l’épuisement (CapRetraite)
Un article orienté prévention de l’épuisement : il aide à repérer les signaux d’alerte et propose des pistes concrètes pour mieux gérer le stress au quotidien.
Se faire aider en tant que proche aidant (Parlons-fin-de-vie.fr)
Une page ressource qui rappelle que demander de l’aide est légitime et présente différentes formes de soutien possibles pour ne pas rester seul face à la charge.
Comment aider les aidants familiaux ? (LaMinut’Rit)
Un regard global sur la situation des aidants familiaux et sur ce que l’entourage, la société et les institutions peuvent faire pour mieux les soutenir et les reconnaître.
Publications de l’Observatoire de la proche aidance (Québec)
Une collection de ressources, d’articles et d’outils autour de la proche aidance pour approfondir les thèmes de la reconnaissance, de la charge mentale et des besoins des aidants.
Frères et sœurs
Aperçu/Définitions/Domaines d'action pour les jeunes aidants en Europe
Enfant de verre : quand un frère ou une sœur devient « invisible » (betreut.de)
Brève explication + ce que les parents peuvent faire pour éviter que les frères et sœurs ne deviennent « invisibles ».
Frères et sœurs d'enfants handicapés (Guide familial)
Un aperçu empathique qui normalise les sentiments et offre un soutien concret.
Conseils aux parents (réseau fraternel)
De petites choses réalisables au quotidien en famille qui renforcent les liens entre frères et sœurs – sans programme supplémentaire.
Frère ou sœur handicapé(e) (EnableMe)
Bonne classification des dynamiques typiques (loyauté, distance, jalousie) – respectueuse, claire, utile.
Podcasts
français
Sur le Qui-vive – Le podcast des jeunes aidants
Un podcast immersif qui donne la parole aux jeunes aidants. Il aborde la place souvent invisible des frères et sœurs et des enfants qui portent, très tôt, des responsabilités dans leur famille.
Les Blablas d’Andy – Le podcast des parents d’enfants en situation de handicap
Un podcast chaleureux animé par une maman concernée. Témoignages, échanges avec d’autres parents, associations et professionnels autour du handicap de l’enfant et de la vie familiale.
Un podcast qui donne la parole aux aidants de toutes situations. On y parle du quotidien, de l’épuisement, du rôle d’aidant et des ressources possibles pour ne pas rester seul.
Des témoignages forts et authentiques de proches aidants : parents, conjoints, frères et sœurs. Le podcast met en lumière les réalités humaines derrière le mot « aidant ».
Un podcast centré sur la vie quotidienne avec le handicap dans la famille. On y parle émotions, fatigue, amour, doutes et petites victoires du quotidien.
Bien cachés – Le podcast des enfants aidants
Un podcast dédié aux enfants et adolescents qui aident un proche. Il rend visible leur vécu, leurs émotions et les défis spécifiques de cette réalité souvent silencieuse.
Parlons Handicap (UNAPEI) – épisodes familles et aidants
Une série de podcasts qui aborde différents aspects du handicap dans la famille, y compris la place des parents, des proches et les questions de parcours de vie.
​​
livres
français
1. La différence invisible
Julie Dachez & Mademoiselle Caroline | Bande dessinée / Autisme
Un livre très accessible et profondément humain sur la vie avec l’autisme. Il aide à mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur et ouvre le regard avec douceur.
https://www.amazon.fr/Diff%C3%A9rence-invisible-Julie-Dachez/dp/2756072672
​
2. Ma vie d’autiste
Temple Grandin | Récit autobiographique
Un grand classique, sincère et inspirant. Il montre qu’une autre manière de penser n’est pas un manque, mais une autre façon d’être au monde.
https://www.amazon.fr/Ma-vie-dautiste-Temple-Grandin/dp/2738120642
​
3. Accueillir un enfant différent en famille
Anne Juvanteny-Bernadou | Parents & famille
Un livre sur l’après-diagnostic et sur la manière de construire, pas à pas, un quotidien différent mais plein de sens.
https://www.fnac.com/a11768456/Anne-Juvanteny-Bernadou-Accueillir-un-enfant-different-en-famille
​
4. Vivre avec un enfant handicapé
Serge Ebersold | Vie quotidienne & famille
Un regard juste et humain sur le quotidien des familles, réaliste et profondément respectueux de la réalité des parents.
https://www.fnac.com/a2331571/Serge-Ebersold-Vivre-avec-un-enfant-handicape
​
5. Nos enfants extraordinaires
Collectif | Témoignages / Livre encourageant
Des histoires vraies de familles, pleines de courage, de doutes et d’amour. Un livre qui fait du bien et redonne confiance.
https://www.amazon.fr/Nos-enfants-extraordinaires-Collectif/dp/2266273302
​
6. Être parent d’un enfant différent
Claire Blanchard | Parentalité & ressources intérieures
Un livre apaisant sur les émotions, la fatigue, les peurs — et sur la façon de trouver sa propre force comme parent.
https://www.amazon.fr/%C3%8Atre-parent-dun-enfant-diff%C3%A9rent/dp/2729617403
7. La petite casserole d’Anatole
Isabelle Carrier | Album illustré
Une très belle métaphore sur le fait d’être différent, sur ce que l’on porte avec soi — et sur la possibilité de retrouver de la légèreté.
https://www.amazon.fr/petite-casserole-dAnatole-Isabelle-Carrier/dp/2912138536
​
8. Wonder
R.J. Palacio | Roman / Famille & différence
Une histoire bouleversante sur un enfant différent et sa famille. Un roman sur l’amour, le regard des autres et la force du lien.
https://www.amazon.fr/Wonder-R-J-Palacio/dp/2266283480
​
9. Frères et sœurs face au handicap
Régine Scelles (dir.) | Fratrie & famille
Un livre précieux pour mieux comprendre ce que vivent les frères et sœurs et préserver l’équilibre familial.
https://www.fnac.com/a2674893/Regine-Scelles-Freres-et-soeurs-face-au-handicap
​
10. Grandir avec un frère ou une sœur autiste
Collectif | Fratrie
Donne une voix aux frères et sœurs et aide les parents à mieux voir leurs besoins souvent silencieux.
https://www.amazon.fr/Grandir-avec-fr%C3%A8re-soeur-autiste/dp/2353273643
​
11. Sur les chemins de la vie
Nathalie Heirani Salmon-Hudry | Récit de vie
Un témoignage lumineux et profondément humain sur la vie avec un handicap lourd, plein de dignité et de courage.
https://www.amazon.fr/Sur-les-chemins-vie/dp/2749164188
​
12. Parents autrement
Collectif | Parentalité hors normes
Sur ces vies de parents qui ne ressemblent pas à ce qu’on avait imaginé — et sur la façon de construire, malgré tout, un chemin juste et vivant.
https://www.amazon.fr/Parents-autrement-Collectif/dp/2749160832
​
13. La parentalité à l’épreuve de la maladie ou du handicap
Jacqueline Wendland (et collectif) | Parentalité & accompagnement
Un ouvrage sensible qui explore ce que vivent les parents quand la maladie ou le handicap d’un enfant transforme leur quotidien et leur rôle — avec analyses, témoignages et pistes pour avancer dans la parentalité.
https://www.amazon.fr/parentalit%C3%A9-l%C3%A9preuve-maladie-handicap-enfants/dp/B06WP1VFRZ
Films
français
1. La guerre est déclarée (film)
Un jeune couple voit sa vie basculer lorsque leur bébé est diagnostiqué avec une tumeur au cerveau. Un film puissant, vivant et sincère sur l’amour, l’épuisement, le courage et la force de rester ensemble.
Tags : enfant malade · parents · famille · épreuve · courage · espoir
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/La_guerre_est_d%C3%A9clar%C3%A9e
​
2. Et les mistrals gagnants (documentaire)
Cinq enfants gravement malades racontent leur quotidien, leurs rêves et leur joie de vivre. Un film profondément lumineux, qui montre combien la vie peut rester pleine malgré la maladie.
Tags : maladie grave · enfants · joie de vivre · famille · regard différent
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Et_les_mistrals_gagnants
​
3. Hors Normes (film)
Deux hommes créent des structures d’accompagnement pour des enfants et adolescents autistes sévèrement touchés. Un film humain et engagé, qui parle aussi des familles, de l’épuisement et de la solidarité.
Tags : autisme · accompagnement · inclusion · familles · engagement
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hors_normes
​
4. La Famille Bélier (film)
Dans une famille où les parents et le fils sont sourds, seule la fille entend. Le film montre avec chaleur la vie familiale, la communication, la responsabilité et les liens qui unissent.
Tags : surdité · famille · communication · rôles · lien familial
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/La_Famille_B%C3%A9lier
​
5. Envole-moi (film)
Un jeune homme accompagne un garçon atteint d’une maladie chronique grave. Ce qui commence comme une contrainte devient une rencontre profonde, pleine de sens et de transformation.
Tags : maladie chronique · enfant · accompagnement · relation · évolution
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Envole-moi
​
6. Sur l’Adamant (documentaire)
Un regard sensible sur un centre de jour pour personnes souffrant de troubles psychiques. Un film sur la dignité, l’écoute et l’importance d’un accompagnement humain – aussi pour les familles.
Tags : santé mentale · dignité · accompagnement · humanité · quotidien
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Sur_l%27Adamant
​
7. Les Vies de Thérèse (documentaire)
Portrait d’une jeune femme gravement malade et engagée politiquement. Le film montre une vie intense, consciente et digne, au-delà de la maladie.
Tags : maladie grave · dignité · autodétermination · vie · regard humain
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Les_Vies_de_Th%C3%A9r%C3%A8se
​
8. Un p’tit truc en plus (film)
Un père et son fils se retrouvent par hasard dans un séjour de vacances pour jeunes adultes en situation de handicap. À travers l’humour et la tendresse, le film parle de regard, de préjugés, de rencontre et de ce qui nous relie vraiment. Lumineux, simple et profondément humain.
Tags : handicap · inclusion · regard sur la différence · rencontre · humanité · famille
Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Un_p%27tit_truc_en_plus