Medien und Inspiration
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Manchmal hilft ein Satz mehr als zehn Informationen.
In Medien & Inspiration sammeln wir Bücher, Podcasts, Filme und Artikel, die stärken, entlasten oder neue Perspektiven öffnen.
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Diese Auswahl versteht sich nicht als vollständige Liste, sondern als ruhige Sammlung – geprüft und nach und nach ergänzt.
Wenn Sie etwas entdeckt haben, das Sie begleitet hat, freuen wir uns über Ihre Empfehlung.
Artikel
Geschwisterkinder
Zehn Minuten für mich (Apotheken Umschau)
Kleine Pausen sind kein Luxus – dieser Text schenkt alltagstaugliche Mini-Inseln, die wieder Luft geben.
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Wer Angehörige pflegt, sollte stolz darauf sein können (Apotheken Umschau)
Ein stärkendes Gespräch über Scham vs. Stolz – und warum Wertschätzung bei Ihnen selbst anfangen darf.
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Wie Mental Load der psychischen Gesundheit schadet (wort.lu)
Wenn der Kopf nie abschaltet: gut erklärt, wie unsichtbare Denkarbeit belastet – und welche Entlastungsschritte helfen können.
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Tag der pflegenden Eltern (Edition F)
Sichtbarkeit, Würde, Entlastung: ein gut lesbares Interview darüber, was pflegende Eltern wirklich brauchen.
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Selbstfürsorge für pflegende Angehörige: Tipps und Übungen (Desideria)
Sanfte Ideen, wie Sie sich im Kleinen stabilisieren können – ohne Druck, ohne Perfektion.
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Pflegende Angehörige zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge (Fit for Care)
Klarer, freundlicher Text über Warnsignale, Grenzen und warum Pausen Pflege mittragen.
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Selbstfürsorge für pflegende Angehörige: 10 Sommer-Tipps (Pflegehero)
Leichte, kurze Ideen für Mikropausen – gut als „Heute nur das“-Impulse.
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Pflege von Angehörigen: Alles aus Liebe (Süddeutsche Zeitung)
Ein ehrlicher, menschlicher Blick: Pflege kann hart sein – und trotzdem Nähe und Sinn enthalten. (Hinweis: ggf. paywalled.)
Geschwisterkinder
Überblick/Definitionen/Handlungsfelder Young Carers in Europa
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Glaskind: Wenn ein Geschwisterkind „unsichtbar“ wird (betreut.de)
Kurze Erklärung + was Eltern tun können, damit Geschwister nicht „unsichtbar“ werden.
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Geschwister von Kindern mit Behinderung (Familienratgeber)
Einfühlsamer Überblick, der Gefühle normalisiert und konkrete Unterstützung nennt.
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Tipps für Eltern (Geschwisterkinder-Netzwerk)
Kleine, machbare Dinge im Familienalltag, die Geschwister stärken – ohne Extra-Programm.
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Geschwisterkind mit Behinderung (EnableMe)
Gute Einordnung typischer Dynamiken (Loyalität, Distanz, Eifersucht) – respektvoll, klar, hilfreich.
Podcasts
Geschwisterkinder
1. Mein Herz lacht
Authentische Stimmen von Eltern: ehrlich, tröstlich und stärkend – für Momente, in denen man einfach hören will: Ich bin nicht allein.
Tags: Elternstimmen · Mutmacher · Gemeinschaft
Link: https://www.meinherzlacht.de/podcast
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2. Pflegende Eltern: Lebensgeschichten
Persönliche Gespräche mit pflegenden Eltern über Angst, Liebe und kleine Lichtpunkte im Alltag – warm, nahbar und sehr gut zum Auftanken.
Tags: Elternstimmen · Hoffnung · Alltag
Link: https://open.spotify.com/show/4tduMIdednXOvp6CmIOAuS
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3. Ab jetzt Plan B
Wenn sich das Leben nach Diagnose oder Krise neu sortieren muss: Wissen, Erfahrungen und Mut – mit viel Raum fürs Durchatmen.
Tags: Orientierung · Durchatmen · Wissen & Herz
Link: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/seltene-erkrankungen/podcast
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4. stark.behindert.
Zwei Mütter sprechen offen über Dauererschöpfung, Alltag und das, was trotzdem trägt – direkt, klug und mit Humor an den richtigen Stellen.
Tags: Alltag · Ehrlich · Sichtbarkeit
Link: https://open.spotify.com/show/2GqbI6c8Pa56r0jzCJbBCz
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5. Gepflegtes Chaos
Ein sehr ehrlicher Podcast über pflegende Elternschaft, Neurodiversität und die großen kleinen Themen dazwischen – ohne Filter, aber mit Herz.
Tags: Realität · Mental Load · Neurodiversität
Link: https://open.spotify.com/show/5rgCwyf5nNO4bQEQlOk4s5
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6. Wegbegleiter
Für Familien mit schwer krankem Kind: Gespräche, die tragen – mit Eltern, Geschwistern und Fachpersonen, ruhig und zugewandt.
Tags: Begleitung · Nicht allein · Gespräche
Link: https://landesstelle-bw-wegbegleiter.de/podcast
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7. Kleiner Kosmos
Alltagsthemen verständlich erklärt: praktische Impulse und Perspektiven aus pädagogisch-therapeutischer Sicht – hilfreich, wenn man Orientierung sucht.
Tags: Praxis · Alltagstipps · Verstehen
Link: https://www.podcast.de/podcast/2381916/podcast-fuer-familien-mit-behindertem-kind-kleiner-kosmos
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8. Handicapped Family
Kurz, klar, verbindend: ein Podcast, der Sichtbarkeit und Vernetzung von Familien mit behindertem Kind in den Mittelpunkt stellt.
Tags: Community · Vernetzung · Empowerment
Link: https://open.spotify.com/show/0c9oU7gpwz9Afo7TP361EO
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9. Kapitel B
Wenn Worte Halt geben: Literatur, Schreiben und Elternschaft mit behindertem Kind – leise, tief, und trotzdem wohltuend.
Tags: Sprache · Reflexion · Seele
Link: https://kapitel-b.podigee.io/
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10. Für immer anders – und total normal
Der Podcast für Geschwister von Menschen mit Behinderung: Perspektiven, Gefühle und Lebenswege – sehr passend für SibVoice/Glaskinder-Themen.
Tags: Geschwister · Glaskinder · Verständnis
Link: https://erwachsene-geschwister.de/fuer-immer-anders-und-total-normal/
Bücher
Geschwisterkinder
1. Ein wunderbar anderes Leben
Lara Mars | Erfahrungsbericht / Mutmachbuch
Ein warmes Mutmachbuch darüber, wie sich nach Diagnose ein neuer Blick auf das Leben öffnen kann – mit viel Menschlichkeit und ohne Druck.
Tags: #Mutmacher · #Down-Syndrom · #Elternstimme
Link: https://www.ds-infocenter.de/produkt/ein-wunderbar-anderes-leben/
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2. Außergewöhnlich – Kinder mit Down-Syndrom und ihre Mütter
Conny Wenk (Hrsg.) | Bildband / Erfahrungsberichte
Fotos und kurze Stimmen von Müttern – berührend, stärkend und gut „portionierbar“ für zwischendurch.
Tags: #Down-Syndrom · #Mütter · #Kurztexte
Link: https://www.ds-infocenter.de/produkt/aussergewoehnlich/
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3. berührt – Alltagsgeschichten von Familien mit behinderten Kindern
Claudia Carda-Döring u. a. | Alltagsgeschichten
Echte, kurze Geschichten aus dem Familienalltag – zum Wiederfinden, Durchatmen und Sich-nicht-allein-fühlen.
Tags: #Alltag · #Ehrlich · #Kurzgeschichten
Link: https://www.brandes-apsel.de/beruehrt-alltagsgeschichten-von-familien-mit-behinderten-kindern.html
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4. Abseits bekannter Pfade – Familienalltag mit einem autistischen Sohn
Dr. Gwendolyn Mayer | Erfahrungsbericht + Orientierung
Nahbarer Erfahrungsbericht mit vielen Momenten, in denen man sich wirklich verstanden fühlt – und gleichzeitig mit Orientierungspunkten für den Alltag.
Tags: #Autismus · #Alltag · #Orientierung
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5. Besonderes Glück? – Hilfen für Eltern mit einem geistig behinderten Kind
Judith Hennemann | Ratgeber (emotional fokussiert)
Leise, stärkende Begleitung: im Mittelpunkt stehen Gefühle, innere Stabilität und das, was Eltern trägt, wenn alles viel ist.
Tags: #Gefühle · #Selbstfürsorge · #Eltern
Link: https://www.mabuse-verlag.de/mabuse/mabuse-verlag/besonderes-glueck-erste-hilfen_pid_303_17705.html
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6. … und um mich kümmert sich keiner! – Die Situation der Geschwister behinderter und chronisch kranker Kinder
Ilse Achilles | Sachbuch / Geschwister
Ein gut lesbares Buch über Geschwisterdynamiken – mit konkreten Beispielen, wie Eltern Geschwister stärken und „Unsichtbarkeit“ vorbeugen können.
Tags: #Glaskinder · #Geschwister · #Familienbalance
Link: https://www.reinhardt-verlag.de/53455_achilles___und_um_mich_kuemmert_sich_keiner/
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7. Außergewöhnlich: Geschwisterliebe?
Conny Wenk (Hrsg.) | Erfahrungsberichte (Geschwister)
Viele kleine Geschwister-Stimmen: stolz, liebevoll, manchmal ambivalent – genau deshalb so tröstlich und echt.
Tags: #Geschwister · #Down-Syndrom · #Kurztexte
Link: https://www.ds-infocenter.de/produkt/aussergewoehnlich-geschwisterliebe/
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8. Meine Schwester ist anders als ich … – Geschwister behinderter Kinder: ihre Entwicklungs-Chancen und -Risiken
Sejla Badnjevic | Sachbuch / Geschwister
Geschwisterperspektive mit Blick auf Chancen und Belastungen – gut, wenn Sie SibVoice-Inhalte fachlich untermauern möchten, ohne kalt zu werden.
Tags: #Geschwister · #Entwicklung · #Verständnis
Link: https://www.nomos-shop.de/de/p/meine-schwester-ist-anders-als-ich-978-3-8288-9548-5
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9. Das Glaskind
Stefanie Gregg | Roman
Fiktion, aber sehr treffend: das Leben einer erwachsenen „Glaskind“-Figur – berührend, gut lesbar, macht Unsichtbarkeit fühlbar.
Tags: #Roman · #Glaskind · #Emotion
Link: https://www.aufbau-verlage.de/aufbau-taschenbuch/das-glaskind/978-3-7466-4117-1
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10. Die erste halbe Stunde im Paradies
Janine Adomeit | Roman (Care-Realität in der Familie)
Ein Roman über Verantwortung in der Kindheit und das Weiterleben als Erwachsene – mit Momenten von Leichtigkeit trotz schwerer Geschichte.
Tags: #Roman · #Familie · #Verantwortung
Link: https://www.w1-verlage.de/arche-literatur-verlag/die-erste-halbe-stunde-im-paradies
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11. Marla rockt
Alice Gabathuler | Jugendroman / Young Carers
Young Carers bekommen eine Stimme: kurz, schnell, emotional – und zugleich ermutigend. Sehr passend für CareYouth.
Tags: #YoungCarers · #Jugend · #Mutmacher
12. Du bleibst du, und ich bleib ich – Balance halten, wenn die Eltern Pflege brauchen
Corinna Kohröde-Warnken | Ratgeber / Grenzen & Balance
Thematisch oft Pflege von Eltern – aber die Gedanken zu Grenzen, Schuldgefühlen und Selbstschutz sind sehr gut auf Caregiving allgemein übertragbar.
Tags: #Grenzen · #Balance · #Selbstschutz
Filme
Geschwisterkinder
1. Blink – Jeder Augenblick zählt (Dokumentation)
Eine Familie reist um die Welt, nachdem klar wird, dass mehrere ihrer Kinder ihr Sehvermögen verlieren werden – berührend, lebensbejahend und voller Perspektivwechsel.
Tags: Mutmacher · Familie · Sehbehinderung · Lebensfreude
Link: https://www.disneyplus.com/de-ch/browse/entity-4cb1318d-081e-448a-ad6f-81c7f1d7f429
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2. Wir kämpfen für Dich – Wenn Eltern ihre Kinder pflegen (SWR)
Begleitet Familien im Pflegealltag – ehrlich und respektvoll. Zeigt, warum Entlastung kein Luxus ist und wie viel Kraft Eltern jeden Tag leisten.
Tags: Pflegende Eltern · Alltag · Entlastung · Sichtbarkeit
Link: https://www.youtube.com/watch?v=rDA2sr-OvT4
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3. Plötzlich ist alles anders: Unser Kind ist schwerbehindert
Ein naher Blick auf den Moment, in dem das Leben kippt – und wie Familien Schritt für Schritt ihren Weg finden. Nicht leicht, aber oft tröstlich, weil man sich verstanden fühlt.
Tags: Diagnose · Familienweg · Halt · Verständnis
Link: https://www.youtube.com/watch?v=KFxWZxU5hzc
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4. Unzertrennlich (Dokumentarfilm)
Geschwister von Kindern mit Behinderung stehen im Mittelpunkt – leise, würdevoll und sehr nah. Ein Film, der SibVoice-Themen spürbar macht.
Tags: Geschwister · Glaskinder · SibVoice · Familie
Link: https://mindjazz-pictures.de/filme/unzertrennlich/
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5. Geschwisterkinder (Kurz-Dokumentarfilm, CH)
Kurzer, sehr zugänglicher Film über Geschwister, die mittragen, mitfühlen und manchmal zu wenig Raum bekommen – perfekt als Einstieg ins Thema.
Tags: Geschwister · Unsichtbarkeit · Gefühle · SibVoice
Link: https://www.geschwister-kinder.ch/film-broschuere
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6. Menschsein (Dokumentarfilm)
Eine Reise über Begegnungen, Inklusion und Würde. Eher inspirierend als problemorientiert – gut, wenn Sie etwas Aufbauendes suchen.
Tags: Inklusion · Begegnung · Mutmacher · Perspektive
Link: https://menschsein-film.de/derfilm/
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7. ZDF einfach Mensch – Schwerpunkt Familie/Eltern (Reportagen)
Viele kurze Reportagen (oft ca. 15 Minuten), die zeigen, wie vielfältig Familie ist – und wie Menschen trotz Hürden ihren Alltag gestalten.
Tags: Kurzformat · Familie · Inklusion · Alltag
Link: https://www.zdf.de/reportagen/einfach-mensch-eltern-mit-behinderung-100
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8. Nora in New York (Kurzfilm)
Ein feines Porträt eines Mädchens, das schwerhörig ist und auf einem Auge blind – kindnah, ruhig und sehr menschlich.
Tags: Kurzfilm · Seh-/Hörbehinderung · Kindperspektive · Empathie
Link: https://www.kinofenster.de/themen/themendossiers/kurzfilme-fuer-kinder/45794/nora-in-new-york
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9. ZDFzoom – Alleingelassen: Wenn Kinder ihre Eltern pflegen (Young Carers)
Starkes Stück über junge Menschen mit Pflegeverantwortung. Eher ernst – aber wichtig, wenn CareYouth sichtbar werden soll.
Tags: Young Carers · CareYouth · Verantwortung · Schule/Alltag